高考结束了，接下来填报志愿的过程也会很紧张，心理专家提醒家长

　　经过两天的奋战，大多数考生这场高考战役终于结束了，这是一场准备了12年的战斗。当战斗结束时，大多数考生和家长都觉得无比解脱。国际注册心理咨询师协会常务理事，吉林省万恩心理健康研究中心负责人万恩女士提醒考生和家长，考后要适当地放松，但不能没有尺度。

　　熬夜上网狂欢不可取

　　8日，张同学一出考场门，就和前来接自己的妈妈来了个拥抱。随后就和妈妈要求，晚上要去同学家看欧洲杯，明天再回家。虽然妈妈很希望在高考后好好地慰劳一下儿子，但还是说：“考试已经结束了，你想怎么样就怎么样。”万恩说，这在有考生的家庭中十分地常见，高考结束，考生们就是最大的功臣，于是考生们聚会狂欢、熬夜上网这些平日里不合理的要求，现在在家长看来都是“情有可原”。家长因为怜惜孩子为高考的付出，大多默然应允。万恩强调，这样的做法十分不可取，因为在长达一年多的时间里，考生为了备战高考已经养成了一定的生活习惯，如果短期内改变习惯会让身体受到伤害。

　　家长要注重对孩子心理疏导

　　和大多数考生不同，宋同学出了考场后显得很不高兴，来接他的爸爸几次想开口却都没说话。一些考生因为感觉自己考试发挥不够理想，而在考后陷入更加紧张和焦虑的状态中。

　　万恩提醒考生和家长，无论结果怎样，都要用平和的心态来对待。由于今年是考后填报志愿，因此一些考生在考后依然没有放松的感觉。对于一些平时敏感、内向，心事比较重的孩子家长要注意疏导。如果长时间不愿意和别人交流和沟通，家长要请教专业人士。

　　考生要锻炼自理能力

　　高考后打算做什么？每位考生都有不同的打算，有的同学说要好好地享受欧洲杯，有的打算去旅游，有的要继续充电，有的要学开车，还有的同学打算利用报考前的时间到周边的大学去实地考查。

　　万恩表示，这些同学的想法都很好，家长也要鼓励考生们多做一些有意义的事情，例如独自旅行，参与社会公益活动。目的是让考生们学会独立自主，多接触社会，让他们为成为一名合格大学生做好准备。尤其是一些生活自理能力相对较差的学生，要在高考后有意识地在这方面进行自我训练。自理不仅仅是生活方面的，更多的是意识独立方面的，要渐渐学会自己分析事情，自己做主，不要再过分依赖家人。